Спорт није важан само за тело, већ и за ум. Када се физички активирамо, наше тело лучи ендорфине – хормоне који стварају осећај среће и задовољства. Управо због овог ефекта, после вежбања често осећамо психички „благостање“ и смањење анксиозности. Поред тога, спорт помаже у смањењу нивоа кортизола, хормона стреса, што…
